ファーストフードと生活習慣病

ファーストフードは美味しくて時間をかけずに毎日食べる人がたくさんありますよね、しかし、ファーストフードの普及につれて、肥満、心臓病、糖尿病、がんなどの病気も増えています。

ファーストフードには塩分や脂肪、糖分が多いのに対し、ビタミン類が乏しく、栄養価の低い食べ物です。定期的にファーストフードを食べた場合、糖尿病のリスクが高まります。ファーストフードを毎日食べる食事スタイルは単調になりがちで、腸内細菌を減らしやすくなります。腸内細菌を減ると、腸の蠕動運動が衰え、便秘がちになり、腸内の悪玉菌が増えます。

ファーストフードは加工食品として、腐らなく、虫が食べません。何年保存しても腐りません。健全なパンは、数日もすればカビが生えはじめますが、ファーストフードはやはり、化学物質がいくつ入っていました。実は防腐剤ブチルヒドロキノンと呼ばれる化学物質が含まれています。

また、中国国内のKFCで、抗生物質や成長ホルモン剤を過剰に投与した鶏肉が使用されていたことが分かり、大騒ぎになっています。鶏は病気にならないよう抗生物質を大量にとらされています。そして、高品質な肉など使えなく、一番安いものを使っていると容易に想像できます。

ファーストフードはメニューの組合せ選択が豊富ですが、防腐剤、抗生物質が多すぎて、やはり自宅で作ったものが一番安心ですね。

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